“連止痛藥都停了！是歪打正著，還是吸氧真的能緩解偏頭痛？”近日，陶女士在嘗試吸氧后發出這樣的疑惑。她告訴記者，被吸氧“種草”的人并不少，既有與她一樣通過吸氧緩解偏頭痛的人群，也有壓力較大的上班族、學生黨。

　　此前，關于“吸氧比喝咖啡還提神”的話題引發熱議，甚至有網友將便攜式吸氧罐列為高強度工作、高考、孕期必備好物。有人認為，吸氧后呼吸順暢了，頭也不痛了，也有人表示沒感覺，純屬心理安慰。

　　專業人士指出，生活中確實存在缺氧狀態下需要吸氧的情況，吸氧也能在一定程度上緩解疲勞和解壓。但如果無低氧血癥（一般認為血氧飽和度94%以上）或局部組織器官缺氧的情況下，不建議常規氧療，而是提倡堅持鍛煉，工作和生活保持松弛有度。

　　適度吸氧能改善狀態

　　“恰逢換季，過敏性鼻炎發作，早上起來就一直流鼻涕，腦袋暈乎乎的，午睡后頭痛欲裂……”陶女士測了血氧飽和度，結果顯示正常，但她還是拿起家里的便攜式氧氣瓶，吸了起來，以緩解頭痛癥狀。

　　陳麗琳自從去年換了辦公場所，工作時常常哈欠連連、頭痛，嚴重時還要吃止痛藥緩解。“一直覺得是因為對著電腦太久，累了或是睡眠不足導致的，但其他同事也有相似癥狀，想到可能是缺氧。”為此，陳麗琳買來兩瓶便攜式氧氣瓶，每到打哈欠、頭痛時便吸一會兒。

　　吸氧真能提神？華中科技大學協和深圳醫院高壓氧科主任薛連璧在接受《工人日報》記者采訪時表示，適度吸氧確實能起到改善作用。“在人員較多的辦公室，長時間進行腦力工作的人，出現疲勞、困倦、頭暈腦脹、思維不敏銳等現象，一定程度上是大腦皮層等組織耗氧增加，或辦公環境相對乏氧造成的。在常壓下短時間吸氧，以緩解這些不適癥狀，有一定道理。”

　　但是，薛連璧強調，吸氧的前提是要科學掌握吸氧方法、濃度、時長、時間間隔等。“不推薦健康人群長時間連續吸氧，也不主張自行采用醫用面罩吸入100%純氧，這需要專業人員指導。”

　　正常孕婦不需要吸氧

　　記者留意到，使用氧療方法的還有學生和孕婦。張冬玲是正在備考研究生的大四學生，朋友見她復習壓力大，便送了一個便攜式吸氧罐。“聽說可以讓腦子清醒一點，使用一個月后，發現每次噴第一下時會有緩過來的感覺，持續吸并沒有明顯效果。”

　　香港大學深圳醫院呼吸內科高級醫生胥韋告訴記者，如果在無低氧血癥（一般認為血氧飽和度94%以上）或局部組織器官缺氧情況下，不建議常規氧療。有些健康人群吸氧更多是尋求心理安慰，以此緩解焦慮、緊張等。

　　“常見的普通感冒、流感及非重癥肺炎一般不會導致血氧飽和度下降，患者如果有慢性呼吸系統疾病、重癥肺炎等，可導致血氧飽和度顯著下降，甚至出現呼吸衰竭，此時則需要額外增加吸入空氣中的氧氣濃度以提高動脈血氧飽和度，從而改善全身缺氧狀態。”胥韋說。

　　孕期31周的陳天真告訴記者，她在一次居家辦公時突然感覺喘不過氣來，即使大口呼吸，還是很難受。“當時還心跳加快，肚皮瞬間變得硬邦邦，像是宮縮。幸好家里備有氧氣瓶，連續吸了一分鐘，才緩過來。”

　　深圳市婦幼保健院福強院區產房主任李軍表示，懷孕期間，孕婦生理結構會發生變化。隨著子宮增大，胃、大腸、肺、膈肌都會被上抬，因此有些孕婦會出現胸悶氣急、感覺喘不過氣來的情況。適當運動、深呼吸或吸氧能讓這些癥狀減輕。

　　李軍介紹，有些孕婦有先天心臟病，或由于心肺功能較差、重度貧血、肺部疾病等影響吸收氧分能力，導致血液氧含量不足，需要通過吸氧改善缺氧狀態。另外，有些孕婦到了孕晚期因胎盤功能老化導致胎兒血氧供應下降，也可以在醫生指導下適當吸氧。但一般來說，正常孕婦并不需要吸氧。

　　健康人群應通過運動等方式緩解疲勞

　　“工作學習過度用腦，吸氧恢復頭腦活力”“孕期容易缺氧，隨時隨地補氧”……記者在一些網購平臺看到，不少商家在商品詳情頁面將氧氣瓶、制氧機等描述為學生白領常備、適用于用腦過度等，有的產品銷量達20多萬件。

　　“除了科學掌握吸氧方法，選擇合格的有質量保障的設備、器具也很重要。”在薛連璧看來，目前市場上相關產品五花八門、良莠不齊，需要更科學地規范、引導市場，完善管理制度。另外，有些商家提供的設備使用說明并不完善，需要加強約束。

　　“應該在專業人員指導下購買、使用吸氧裝置。采取什么方式吸氧、濃度、持續時間、間隔時長、如何減少可能發生的毒副作用等，也需要專業人員進行科學引導。”薛連璧認為，健康人不必要吸氧，更主張通過采取增加戶外運動、張弛有度、合理作息等更接近健康生理模式的方式緩解疲勞。

　　李軍也表示，不建議孕婦自己在家吸氧。“吸氧時如果控制不好流量、濃度，導致孕婦體內血氧濃度過高，可能會影響胎兒視網膜發育。”

　　胥韋告訴記者，吸氧時給氧流速太高，還可能造成鼻黏膜損傷，出現鼻腔疼痛不適及鼻出血情況。部分制氧機帶有濕化裝置，可增加吸入氧氣的濕度以減少對鼻黏膜的刺激，但需注意及時更換滅菌濕化用水及定期消毒濕化裝置，避免因細菌滋生造成呼吸道感染。（記者 劉友婷）