你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，身邊有很多人每次發(fā)完微信語(yǔ)音消息都會(huì)自己再重新聽(tīng)一遍？哪怕是跟朋友隨意聊天，都要再點(diǎn)開(kāi)重聽(tīng)一遍。為什么會(huì)這樣呢？今天從心理學(xué)的角度來(lái)聊聊。

　　發(fā)完語(yǔ)音后總重聽(tīng)是一個(gè)自我驗(yàn)證的過(guò)程

　　“發(fā)完語(yǔ)音后再重聽(tīng)一遍”的行為，并不是所有人都會(huì)這么做，而是發(fā)生在有著某些特點(diǎn)或動(dòng)機(jī)的人身上，這背后其實(shí)是一些心理因素在起作用。

　　社會(huì)心理學(xué)家斯旺提出過(guò)一個(gè)自我驗(yàn)證理論，他認(rèn)為人們有了解真實(shí)自我的傾向，所以人們總想獲得客觀的、準(zhǔn)確的和有診斷性的信息，以降低有關(guān)自身能力和人格特征的不確定性。換句話說(shuō)，人們總是會(huì)想要通過(guò)各種各樣的方法確認(rèn)自己“是一個(gè)怎樣的人”。

　　舉個(gè)例子，有個(gè)人認(rèn)為自己很聰明，那么他就會(huì)積極地驗(yàn)證這一觀點(diǎn)，比如從事腦力活動(dòng)，選擇性地尋找、接受和保留能夠證明自己很聰明的信息，試圖讓別人相信他很聰明等等。

　　心理學(xué)家岡薩雷斯曾設(shè)計(jì)了一項(xiàng)研究，要求參與實(shí)驗(yàn)的志愿者在房間里瀏覽社交媒體上自己的個(gè)人信息，結(jié)果發(fā)現(xiàn)一段時(shí)間后，這些志愿者的自尊水平顯著提升了，尤其是當(dāng)一個(gè)人編輯或選擇性呈現(xiàn)個(gè)人信息時(shí)，自我評(píng)價(jià)也會(huì)隨之改變。這說(shuō)明人們?cè)诰W(wǎng)上發(fā)布和傳遞的個(gè)人信息也是自我驗(yàn)證的一個(gè)過(guò)程。換句話說(shuō)，現(xiàn)在線上交往的日益普遍，對(duì)于有些人來(lái)說(shuō)，網(wǎng)絡(luò)上構(gòu)建的自我形象尤為重要。

　　再加上我們處在社會(huì)中，通過(guò)向他人表露信息來(lái)進(jìn)行自我驗(yàn)證，是一個(gè)很重要、很普遍的方式。而重聽(tīng)語(yǔ)音消息就是這樣的一個(gè)過(guò)程。

　　聲音比起文字包含著更多的個(gè)人信息，包括音色、語(yǔ)氣、用詞等等。比如網(wǎng)上有很多人認(rèn)為自己是“聲控”，指的是特別注重聲音，會(huì)因?yàn)閷?duì)方的聲音而喜歡上對(duì)方，這說(shuō)明聲音是一個(gè)人非常重要的特征。

　　人們通過(guò)重聽(tīng)自己聲音，來(lái)確認(rèn)自己的聲音是否好聽(tīng)、語(yǔ)氣和用詞是否符合個(gè)人特征等等。在這個(gè)過(guò)程中，自我概念和評(píng)價(jià)就會(huì)得到鞏固，比如更加確信自己是溫柔可愛(ài)的，或具有男子氣概的等等。

　　當(dāng)然，有的重聽(tīng)可能是看看自己有沒(méi)有說(shuō)錯(cuò)話，從自我驗(yàn)證理論的角度來(lái)說(shuō)，出于謹(jǐn)慎不犯錯(cuò)的原因重聽(tīng)語(yǔ)音，同樣也是自我驗(yàn)證的一種方式。因?yàn)檫@代表我們希望驗(yàn)證自己是一個(gè)靠譜的、不粗心的人。

　　過(guò)度的自我驗(yàn)證可能讓人“固執(zhí)己見(jiàn)”

　　有些人可能會(huì)覺(jué)得無(wú)論是重聽(tīng)語(yǔ)音消息，還是所謂的自我驗(yàn)證過(guò)程，聽(tīng)起來(lái)似乎是一種自戀，但其實(shí)自我驗(yàn)證是非常重要的。

　　一方面，自我驗(yàn)證有助于我們形成穩(wěn)定的自我概念，增強(qiáng)自信心，另一方面會(huì)驅(qū)使我們?nèi)で笙鄳?yīng)的外部評(píng)價(jià)，從而強(qiáng)化自己的身份角色及特點(diǎn)。即使外部評(píng)價(jià)與自我概念不一致，我們也有機(jī)會(huì)對(duì)此進(jìn)行調(diào)整，直到形成一致性。

　　研究發(fā)現(xiàn)，如果總是接觸與自我認(rèn)知不一致的信息，我們對(duì)自己的評(píng)價(jià)會(huì)下降，同時(shí)也很容易產(chǎn)生焦慮、抑郁等心理問(wèn)題。比如我覺(jué)得我數(shù)學(xué)很好，但是如果我接下來(lái)一直做一些難題，那我就會(huì)懷疑我的能力，自我概念產(chǎn)生沖突，為了保護(hù)自己，我可能會(huì)選擇否認(rèn)、逃避等消極策略，也許以后我再也不會(huì)喜歡數(shù)學(xué)了。

　　因此，我們會(huì)經(jīng)常需要進(jìn)行自我驗(yàn)證，建立和鞏固自我概念，以維持一定水平的自尊和自信。從這個(gè)角度來(lái)說(shuō)，每次都要重聽(tīng)一下自己發(fā)的微信語(yǔ)音并不是什么壞事。

　　但自我驗(yàn)證也并不是一個(gè)百利而無(wú)一害的過(guò)程，因?yàn)樽晕因?yàn)證往往是在選擇性地尋求與自我認(rèn)知一致的信息，這意味著我們會(huì)傾向于忽略、否認(rèn)和逃避那些不一致的信息，尤其是當(dāng)我們的自我認(rèn)知并不準(zhǔn)確的情況下，自我驗(yàn)證反而可能會(huì)使我們陷入“固執(zhí)己見(jiàn)”的牢籠。

　　而且大部分時(shí)候，我們可能都意識(shí)不到自己的這些傾向性。這樣就解釋了有些人只愛(ài)聽(tīng)自己想聽(tīng)的那些話，而對(duì)于那些不愛(ài)聽(tīng)的就選擇逃避、辯解，甚至大發(fā)脾氣。這是因?yàn)樽晕腋拍町a(chǎn)生了沖突，內(nèi)心隨之產(chǎn)生了不適感，進(jìn)而做出了消極的情緒反應(yīng)，卻搞不清自己為什么有這么大的反應(yīng)。

　　總的來(lái)說(shuō)，“每次發(fā)完微信語(yǔ)音，總是重聽(tīng)一遍”，都是在進(jìn)行自我驗(yàn)證的過(guò)程，這個(gè)過(guò)程能幫助我們?cè)谝淮斡忠淮蔚淖晕因?yàn)證中，構(gòu)建穩(wěn)定的自我認(rèn)知和評(píng)價(jià)。（文章源自微信公眾號(hào)科普中國(guó)）