好消息傳來！4月22日，拉薩市中小學“健康第一”體質強健工作推進會在拉薩北京實驗中學舉行，標志著拉薩市正式按照教育部2026年學生身心健康工作最新要求，全面落實“每天校內外體育鍛煉不少于2小時、課間延長至15分鐘” 的規定。

　　拉薩將以校園足球“滿天星”訓練營建設、班級體育超級聯賽為抓手，深入實施學生體質強健計劃，牢固樹立“健康第一”的教育理念，推動新時代學校體育工作高質量發展，為青少年健康成長筑牢根基。

　　全面啟動落實 每天鍛煉不少于2小時

　　在拉薩北京實驗中學的操場上，身著運動服的學生們正展示足球基本功，部分同學還參與了趣味足球游戲。一旁圍觀的同學不時自發鼓掌，加油吶喊聲此起彼伏。羽毛球、排球、網球、匹克球等場地里，同學們同樣玩得不亦樂乎，大家都鉚足了勁兒，想把自己最好的精神面貌展現出來。

　　值得關注的是，部分學校的學生現場展示了民族操與武術，吸引了在場師生的目光。拉薩北京實驗中學初二學生卓嘎說，如今學校課間已延長至15分鐘，大家有充足的時間放松休息。她平時很喜歡打羽毛球，偶爾也會參加網球課程，每天的體育鍛煉時間能達到2小時以上。

　　拉薩北京實驗中學校長梁新表示，長期以來，拉薩北京實驗中學始終緊扣新時代學校體育工作要求，牢固樹立“健康第一”的育人理念，不折不扣落實“每天鍛煉2小時”工作部署，立足學校辦學實際，依托“三階融合課程”，以體育課為主體，結合藝體類校本課程、實踐課程，在校園內構建起了常態化、特色化、全員化的校園體育育人模式，朝著以體育筑基、以體育潤心、以體育育人的目標，全力守護每一位學生的健康成長。同時，依托受援學校北京援藏優勢資源，學校積極搭建交流平臺，主動參與區內外體育賽事與交流活動，以賽促練、以交流促提升，切實增強學生體質，錘煉意志品質。各類體育賽事的開展，讓拼搏進取的體育精神，深深融入校園文化血脈。

　　“學校重視體育健康課程，尊重學生個體差異，針對不同學生特點，打破傳統體育教學模式，根據學生興趣特長，在高中階段開設了涵蓋球類、田徑、武術等多元體育項目，在體育課上實現了自主選課，分項走班教學，讓每位學生能擇己所愛，練己所長，因材施教，極大提升了運動熱情?！崩_北京實驗中學副校長曹小梅說，為豐富體育教學內容，培養學生運動習慣和團隊精神，學校開設了豐富的校本課程與社團課程，其中涵蓋趣味籃球、匹克球、網球、燃脂操、體育舞蹈等十余種特色課程，課外體育活動有序開展、精彩紛呈，同時為各項賽事做好了充足準備。從課堂教學到課外拓展，從校本研修到專項訓練，學校全方位、全覆蓋落實體育鍛煉要求，讓體育育人更有深度、更具特色。

　　拉薩市城關區教育局黨組副書記、局長王宗堂表示，青少年健康是民族昌盛、國家富強的重要標志，學校體育是立德樹人、培根鑄魂的基礎性工程。抓好學校體育工作，既是貫徹落實上級決策部署的政治任務，也是回應群眾期盼、辦好人民滿意教育的民生工程。嚴抓課程落實，督促所有學校開齊開足體育課程，絕不允許任何學校、任何理由擠占挪用體育課，保障學生每天校內2小時體育活動時間，抓實課間操、課外體育鍛煉，筑牢體育教學根基。

　　課間15分鐘 學校玩出新花樣

　　聽到下課鈴聲響起，拉薩市墨竹工卡縣扎西崗鄉南京希望小學的孩子們立馬奔向操場，籃球場、足球場到處是孩子們跳繩、打籃球、丟沙包的身影，歡快的氣氛充滿了整個校園。

　　南京希望小學五年級學生洛桑羅布說：“現在課間時間長了，除了上廁所、喝水外，還可以跟同學們一起在操場上玩跳繩、丟沙包，特別喜歡現在的課間時間?！?/p>

　　墨竹工卡縣扎西崗鄉南京希望小學校長張小軍表示：“從本學期開始，學校課間從10分鐘延長至15分鐘，這多出的5分鐘看似不長，卻帶來了很大變化?！蹦壳?，該校為每個班級配備3根大跳繩，每名學生1根小跳繩，還添置了毽子、沙包、皮筋等體育器材。同時，學校在室外圖書長廊擺放了適合兒童閱讀的書籍，方便孩子們在課間進行課外閱讀。

　　為讓學生合理用好15分鐘課間，南京希望小學前期由班主任及任課教師借助體育課加強引導，鼓勵學生開展輕松交流與益智小游戲，在互動中增進同學情誼。同時，老師們全程關注學生課間活動，引導大家文明有序、安全快樂地度過課間時光。學校還從制度設計、空間管理、活動內容三個方面系統推進，鼓勵孩子們走出教室、走向戶外，積極參與課間活動，享受更健康、更有活力的校園生活。

　　針對課間延長5分鐘這一舉措，張小軍表示，學校在學生體育鍛煉方面進行了綜合考量，各項工作均緊密圍繞“五育并舉”理念開展。延長課間時間，能讓學生擁有更充足的交流互動時間，在相處中培養溝通能力、團隊合作意識與人際交往能力，助力塑造良好品德和正確價值觀。同時，課間適度放松，可幫助學生從緊張的學習狀態中抽離出來，緩解大腦疲勞，以更飽滿的精神狀態投入后續課堂，有效提升學習效率。更為重要的是，多出的5分鐘為學生參與體育活動創造了條件，大家可以在課間舒展身體、活動筋骨，在增強體質的同時養成運動習慣，促進身心健康全面發展。

　　打破界限 讓體育鍛煉成為習慣和樂趣

　　課間15分鐘，是為了引導師生走出教室、走向戶外、走進陽光，享受更加健康活力的校園生活，促進學生身心健康發展。它延展的是“五育”的形式和內容，也就是德育、智育、體育、美育、勞動教育內容。

　　拉薩市教育局黨組成員、副局長張延書表示，近年來，拉薩教育系統始終堅持“健康第一”理念，主動擔當作為，學校體育工作取得了顯著成效。他強調，要嚴格落實國家課程標準，開齊開足體育課，堅決杜絕擠占挪用現象，保障學生每天綜合體育活動時間不少于2小時。要積極探索打破課堂與課余的界限，將體質監測和中考體育常規項目，創新轉化為游戲化、競賽化的實踐活動，讓“課間15分鐘”真正動起來。

　　在普及層面，要廣泛開展面向全體學生的體育競賽活動，依托班級體育超級聯賽，持續活躍校園體育氛圍，形成“班班有隊伍、周周有活動、人人都參與”的良好局面，讓體育鍛煉成為學生的習慣與樂趣，真正實現“身上有汗、眼里有光”。

　　在特色打造上，持續深化“一校一品”“一校多品”體育教學改革，力爭讓每名學生都能掌握1—2項終身受益的運動技能。同時，科學筑牢健康防線，不斷完善學生體質健康監測、評估與反饋機制，建立動態健康檔案，充分運用監測結果，針對近視、肥胖、體質薄弱等突出問題開展精準干預，切實提升全市青少年體質健康水平。

　　發展學校體育 培養全面發展時代新人

　　發展學校體育，是落實立德樹人根本任務、培養德智體美勞全面發展時代新人的基礎工程。近年來，拉薩在保障體育活動時間、豐富體育教學形式、培育校園體育文化等方面，進行了積極有效的探索。拉薩市中小學“健康第一”體質強健工作推進會啟動儀式上，遴選出拉薩江蘇中學、拉薩市第四中學、拉薩市第二高級中學3所學校為拉薩市校園足球“滿天星”訓練營總營的決定，正是深化體教融合、創新體育育人模式的有益嘗試，這將在全區范圍內發揮以點帶面、輻射引領的積極作用，對于促進校園足球普及、帶動學校體育整體發展具有重要意義。

　　“‘滿天星’訓練營是體教融合的有效載體，希望全市中小學能以訓練營建設為契機，在管理體制、運行機制、人才培養、賽事體系、資源整合等方面大膽探索。要推動教育部門和體育部門更緊密協作，暢通學生運動員的成長通道，構建‘教學、訓練、競賽’三位一體的人才培養新模式，為青少年搭建更廣闊的體育鍛煉和競技展示平臺?！睆堁訒硎?，加強學校體育工作，是落實立德樹人根本任務的必然要求。我們必須從實現中華民族偉大復興的戰略高度，認識“健康第一”教育理念的深遠意義。要把學校體育擺在更加突出的位置，納入教育現代化和教育強國建設的整體布局中系統謀劃、強力推進，堅決扭轉“重智育、輕體育”的傾向，確保黨的教育方針不折不扣得到全面貫徹，讓“健康第一”真正成為全社會、全教育系統的廣泛共識和自覺行動。