日常生活中采用中低重量或依托自身體重加強腹部肌肉力量訓練對局部塑形有一定作用這幾個動作小伙伴們可以練起來啦
審核：國家健康科普專家庫成員、北京積水潭醫院運動醫學科主任醫師 王雪松
策劃：王寧
編輯：王珺珂
本文部分配圖來源于版權圖庫。轉載時請注意，避免侵權。
版權聲明：凡注明“來源：中國西藏網”或“中國西藏網文”的所有作品，版權歸高原（北京）文化傳播有限公司。任何媒體轉載、摘編、引用，須注明來源中國西藏網和署著作者名，否則將追究相關法律責任。
中國西藏網版權所有，未經書面授權禁止使用
中國西藏信息中心主辦 版權所有：高原(北京)文化傳播有限公司 Copyright ? 2000-2017 by www.blzhr.com All Rights Reserved E-mail: xizangzongbianshi@163.com
互聯網新聞信息服務許可證：10120170010 違法和不良信息舉報電話：010-58336000 互聯網宗教信息服務許可證：京（2024）0000004
廣播電視節目制作經營許可證 （京）字第04446號 京ICP備 17049894號-2 京公網安備110102001709-1
