編者按

　　歲末年初，小紅書發起了“請看我的VCR”活動，鼓勵大家用視頻記錄和分享日常生活。在向用戶征集的“2023年度短片”中，有人記錄了迎風落下的花瓣、逗弄小狗的老人、看到煙花的眼淚、騎車兜風的笑容……這些看似不重要的小事，像一個個火苗點燃、溫暖了很多人。有人感嘆這都是我們普通人“好好活著”的證據啊。

　　其實，當我們按下拍攝鍵的那一刻，片刻就成了永恒，我們也將日常的瑣碎融化成了生活的一部分。不管是難得的高光時刻，還是不重要的瑣碎小事，普通人用視頻記錄日常已經成為現實，它就像一本當代生活圖鑒，充滿細節、溫度甚至力量。再瑣碎的日常都值得記錄，再平凡的人生都值得慶祝。抓住美好的瞬間，撿拾并珍視過往的點滴，無條件地接納自己的一切，這些最小確定性帶來的是我們面對未來的勇氣和底氣。

　　惠特曼說：日日夜夜，每時每刻，皆為奇跡。如今，越來越多的人將“好好活著”定義為具體的日常，而不是光鮮亮麗的成就。而所謂的成長與成熟，大抵也是越來越相信“日常的力量”。

　　的確，記錄或是一個人在不經意間累積的財富。曾經的無關緊要也好，瑣碎日常也罷，當一切挨過時間的車轍，一輪一輪，就會變成一個人一生珍貴的回憶。因為記錄，我們變得“富有”。因為記錄，我們找到了幸福小徑。正是那些煙火日子里的小美好、小從容照亮了我們的前程。

　　■ 胡楊

　　1月16日中午去單位路過什剎海荷花市場時，突然發現一只啄木鳥不顧人流穿梭、泰然自若地在路旁的一棵銀杏樹上咔咔咔地啄著。這是我第一次近距離見到這么漂亮的啄木鳥，個頭挺大，頭頂有橘紅色，尾巴下還有橘紅，整個背部是黑色加白色花紋，漂亮極了。

　　對于一個喜歡記錄的人，我自然不會放過這難得的機會，追著啄木鳥跟拍，隨后將視頻發到朋友圈，名曰“艷遇”。上網查發現這是一只大斑啄木鳥，雄鳥。雌鳥一般頭頂不帶紅。

　　回想那一天，從早晨被陽臺上紅彤彤的日出吸引，拍下冬日日出的驚鴻一瞥，到中午鬧市中與啄木鳥“艷遇”，再到傍晚時分下班路上，拍下什剎海冰場大漠孤煙直般的日落景觀，感覺自己這一天大賺了一筆。

　　動漫《日?！分杏幸痪渑_詞說：“我們每天度過的日常，或許就是奇跡的連續。”在繁華喧囂、高速發展的時代，“奇跡”不一定是傳統腳本里的人生巔峰時刻，也可以是那些微不足道卻靜靜躺在手機相冊里的平淡瞬間。我的經驗之談是“越記錄越富有”。

　　記錄，是“好好活著”的證據

　　作家余華在北師大的一次演講中，面對學生提問——該如何“好好活著”？他的回答是：“好好活著”就是去尋找那些積極的東西。

　　從最初的日記本到后來的QQ空間、博客以及微博再到朋友圈、視頻號等，記錄生活與感悟的載體、手段、平臺變了，但是始終沒變的是我持之以恒的記錄習慣。

　　我們隨手將所見所想記錄下來，時間久了，你會發現，正是那些不重要的小事形成了清晰的生命軌跡。而平凡的日子，因為記錄成了奇跡本身。

　　有個朋友一直喜歡用手機記事本記錄家庭成員間的對話。從她和伴侶相識到結婚后每一次讓她捧腹的瞬間，到后來有了女兒，那些不經意間從小不點兒嘴里冒出來的神奇問答，都被她記錄在案。每年跨年或者家庭聚會、生日之際，甚至是因為一些瑣事夫妻鬧不愉快的場合，她都會默默翻閱那些記錄。她說：“當我打開記事本，一條條翻下去，自己就先忍不住笑了。因為記錄，我好像擁有了一把打開幸福的鑰匙?！?/p>

　　這是一個人人都可以著書立傳、表達自我的時代。我關注的一個公眾號“花架娘子”，每天早晨6點更新。她寫的內容都是身邊事、碎碎念。最近關于新燙的頭發她就連續寫了10篇公號，點擊量過萬的好幾篇?！稕]有一個中年婦女能笑著從理發店走出》《中年婦女燙頭發，一言難盡啊!》……搞得我這個不愛看熱鬧的人都湊上去看個究竟。

　　原來新年前她燙了卷發，花了130元。當同事花了900多元的燙發遇上她花130元燙的卷發，于是就有了話題感。她寫道：“對于66歲的理發師我很滿意，碰到1975年就開張的理發店的良心價，大家反而不理不信，開始懷疑手藝和品質了。如今，大家都被高消費帶到坑里去了。”

　　我之所以愛看她的公號，一是接地氣，二是那些瑣碎平常事她勇于記錄、坦承看法。

　　記錄很多時候是和時間掛鉤的，是彼時彼刻的痕跡。曾經的無關緊要也好，瑣碎日常也罷，當一切挨過時間的車轍，一輪一輪，就會變成一個人一生珍貴的回憶。多年以后，當你重新打開的那一刻，你會發現那些好時光都是默默的祝福。這很像一個人每天存一點小錢在銀行，日積月累，竟也積累成一筆數目可觀的財富。那些微不足道的小事，因為記錄，散作滿天星，聚成一團火。

　　用記錄喚醒、治愈自己

　　在小紅書上，果果分享了她的心路歷程?！扒澳贽o職后，我在老家待了半年，然后去大理。我原本以為到了大理一切都會好起來的。可剛到的時候我騎電動車就受傷了，又遇到一個不太友善的鄰居，最后不得不搬家?？傊鞣矫娑己芩敛环?。后來我偶然刷到一個手工工作坊，那位老師在大理待了十年了，我抱著試試看的心態加入其中。記得有一回我們準備去吃飯，剛走到外面，發現云彩很好看，老師就提議一起爬上屋頂看晚霞。那天老師告訴我們，晚霞出現的必要條件就是太陽要落得很低，但是云不能離山特別近。云和山之間要有空隙，太陽的光線才會穿過來，形成晚霞。工作坊讓我找到了很多生活的神秘時刻，也記錄下這樣的時刻。我學習了一些技術，包括焊接、滴蠟等。最近終于做出了第一個自己設計的項鏈。我會給我的手工拍小視頻，發到小紅書上，現在也算個手工藝人了。記錄手工逐漸成形的樣子，讓我感到充實，生活好像就是需要完成一些小事，會變成前進的動力。”

　　有一部紀錄片叫《施圖茨的療愈之道》，拍攝對象是著名心理醫生Phil Stutz。片中他分享了人在迷茫時，如何重新尋找自我的生命力。

　　他把生命力比作一個金字塔，從底層到頂層依次為：人與身體的關系、人際關系、人與自我的關系。當一個人試圖重新尋找生命力，首先可以從鍛煉、飲食、睡眠開始，重建自己與身體的聯系，然后是建立與外界的聯系，最后是建立與自我的關系。

　　施圖茨提供的解決方案是“寫作”，當然不是傳統意義上理解的寫小說、寫散文的寫作，而更接近一種“記錄”，自我記錄。他說：“這就像一面鏡子，能夠反映你無意識里正在發生的事情。而當你把記錄變成習慣，那些你不了解自己的事，都會一一浮現?！碑斠粋€人開始增進與自我潛意識的聯結，生命力就會水到渠成。

　　“問渠那得清如許，為有源頭活水來?！彼械慕洑v，都是一種財富。而記錄下這一切，讓它在某一刻變成勇氣，變成底氣，你就擁有了富足的人生。

　　視頻記錄是一種自我賦權

　　人類學學者袁長庚在談到自媒體時代視頻對于普通人的作用時，用了“自我賦權”四個字。

　　“2023年從小把我帶大的姥姥去世了，我在家族群里看到了她在敬老院過最后一個春節的視頻。她在視頻里穿了一身紅衣服，說話很爽朗，跟別人炫耀說孩子們多有出息。我之前一直擔心她在敬老院的適應狀況，沒想到她變成了一個小型社區生活的領袖，生活挺昂揚的。視頻記錄挖掘出的這些面向，豐富了姥姥在我心目中的形象。從另一個角度看，現代人對生活的掌控力其實很有限，而視頻記錄是一種自我賦權。舉例來講，北漂的某一天，你記錄了北京天空的一片云。后來你離開北京，在另一個城市安家立業，直到老去。可能到那時候，從經濟收入、社會地位等方面，你都不愿意再去回想北京。但這片小小的云會提醒你，北漂的經歷還是有一些值得珍惜的面向。”

　　袁長庚認為，實際上，今天的我們就是在用視頻組織起小的敘事。這種小的敘事在個體的生命中，可以對抗一些大的東西。包括越來越多的人用視頻號、小紅書等，也是為了對抗熟人社會約定俗成的行為規范，讓自己活得更舒展一些。它這很像早期階段的互聯網。

　　心理學中有一個普遍性的觀點，“人是由過去的經歷所塑造的”。這并非鼓勵人們沉湎于過去，而是重新咀嚼并賦予過去的意義，以立足當下做出契合自身的選擇。這也是現代人嘗試拓展交際圈的方式，將那些不重要的小事，用視頻分享給云端社區的網友。舒適的社交距離，無限的包容與接納，足以安放每一個平凡而獨特的靈魂。

　　正如社會學家喬·基奧恩在《陌生人的力量》所述：“當孤獨的個體走出個人世界，走向更寬廣的人際天地時，便是瓦解整個社會的精神隔絕、社交恐懼、信任度低等困境的開始。”

　　寫到這里，筆者想到《莊子·人間世》最后的一句：“人皆知有用之用，而莫知無用之用也?！蹦切┘毸榈娜粘Ｓ涗浛此茻o用，卻描摹出不一樣的每一天，也默默滋養、凈化著我們的精神世界。當我們能夠體會到“無用之用”，去嘗試用視頻記錄世俗意義下不那么重要的小事，這不僅僅是回到當下、擁抱平凡，更是對宏大敘事或單一價值觀的拒絕。不管人生是不是曠野，我們都能找到屬于自己的小徑。

　　的確，有時候，財富并不僅僅是物質上的，因為記錄，我們能夠存儲的，是那些與美好有關、名為“幸?！钡呢敻?。