《2020年中國居民營養(yǎng)與慢性病狀況報告》顯示，我國6~17歲兒童青少年的超重肥胖率高達19%，6歲以下兒童的超重肥胖率為10.4%。日益突出的兒童超重肥胖問題，不僅嚴重影響兒童的身體健康，也給孩子的生活、學習、心理帶來諸多不良影響。對兒童體重的管理已經(jīng)迫在眉睫。

　　進入暑期，不少家長考慮給孩子報名參加健身減肥訓練班，開啟瘦身計劃。然而近日，156公斤重的女網(wǎng)紅“翠花要逆襲”在一家減肥訓練營不幸離世的消息給火熱的減肥訓練營澆了一盆冷水，不少家長心生疑慮：把孩子送到減肥機構還安全嗎？

　　“減肥營”猝死事件時有發(fā)生，追求“一夜暴瘦”代價慘痛

　　近年來，因參加減肥訓練營而不幸去世的事件時有發(fā)生。2021年7月30日，黑龍江一名20歲女大學生在一家“360減肥訓練營”參加封閉訓練期間猝死；2014年7月22日，17歲的女生小婷在沈陽一家健身中心舉辦的“減肥營”中猝死于游泳館內(nèi)。

　　從某“減肥營”作息時間表和食譜上可以看到，學員每天上下午分別進行130分鐘的訓練，晚上還要進行50分鐘的暴走。但學員們每頓飯的主食是以“克”為計量單位，副食也是以青菜為主。小婷的母親曾向媒體出示了小婷發(fā)給她的照片：一碗豆腐湯，湯里飄著兩根菜葉，沒有主食。

　　近幾年，各類減肥訓練營皆以主打“營養(yǎng)用餐﹢健康鍛煉﹢科學休息”的全封閉減肥模式吸引消費者，許多有著極速瘦身甚至“一夜暴瘦”需求的年輕人不斷涌入訓練營。20歲的網(wǎng)紅“翠花”正是在參加減肥訓練營的第16天發(fā)生了猝死。

　　從事健身行業(yè)近10年的健身教練小楊介紹，為了急于求成而采取超負荷運動、節(jié)食等方式來達到快速減肥的做法有害健康。過度減肥會導致身體的營養(yǎng)不良以及影響身體各項功能的正常運作，包括免疫系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)等，同時也可能造成器官受損和代謝紊亂，還會影響心理健康。他提醒減肥者，如果是大體重減肥，要注意心率過快、關節(jié)問題、基礎疾病等，減肥過程中如果身體有任何不適，務必第一時間就醫(yī)。

　　業(yè)內(nèi)人士提醒大家，在報名減重訓練營的同時，安全問題不容忽視，與相關健身機構簽訂正式合同前，應檢查該機構的營運資質(zhì)及其安全保障措施是否落實到位，同時，如果確診肥胖癥的患者在進行減重前，最好到醫(yī)院進行專業(yè)、全面的檢查和診斷，選擇適合自己的方式進行減重。

　　青少年減重夏令營主打科學牌，制定個性化方案安全瘦身

　　2014年修訂的《國家學生體質(zhì)健康標準》對小學一年級到大學的男女體質(zhì)量指數(shù)分別作出了等級劃分。根據(jù)兒童肥胖程度的不同，減重運動方案也應該有所差異。

　　兒童減重運動方案的設計原則是以有氧運動為主，在減肥的同時促進身體素質(zhì)全面發(fā)展。超重肥胖兒童應先接受營養(yǎng)和運動指導，學會如何健康飲食及適當運動，盡量回歸到正常體重，或保持體重不再繼續(xù)上升，再來尋求通過運動降低體重。

　　其實，青少年通過科學減肥成功的案例有很多。協(xié)和武漢紅十字會醫(yī)院減重門診在暑期曾接診過一名12歲的肥胖兒童小郭同學，當時他的初始BMI為30.7。通過60天針對性的“營養(yǎng)+生活方式干預”和營養(yǎng)師的耐心指導，小郭減掉了初始體重的10%。減重后體脂率下降3.6%，腰圍縮小8厘米。據(jù)家長反饋，孩子體型恢復正常后，性格開朗了，學習效率也明顯提高。

　　協(xié)和武漢紅十字會醫(yī)院內(nèi)分泌主任魏琦介紹，肥胖的孩子不減重危害巨大，盲目減重更不可取，需要在醫(yī)生和營養(yǎng)師的指導下，以營養(yǎng)指導和生活方式調(diào)整為主，進行科學瘦身。在該院MMC（標準化代謝性疾病管理中心）內(nèi)分泌科減重門診，醫(yī)生將對肥胖兒童進行科學全面的問卷評估，以及精密的儀器檢測，找出孩子肥胖的原因，對癥治療，幫助孩子定制個性化飲食、運動、行為、心理的干預方案，并跟蹤指導。該減重門診開辦的“兒童青少年減肥夏令營”，幫助不少孩子科學減重，恢復體型，擁有了更健康的身體和生活狀態(tài)。

　　今年暑期，全國各地的多家醫(yī)院和中小學校也都開辦了兒童青少年減重夏令營。據(jù)了解，在入營前，孩子們要完成包括骨齡、心電圖、B超、人體成分等多項檢查，對每天飲食情況也要提前記錄下來。

　　杭州市濱江區(qū)暑期托管“少兒健康減重挑戰(zhàn)營”的最后一天，很多參營的學生再次站上體重秤，驚喜發(fā)現(xiàn)：真的瘦下來了。“總體下來減重1~1.5公斤，最多的一個男生輕了兩三公斤！” 挑戰(zhàn)營負責人表示。據(jù)了解，該區(qū)內(nèi)四所小學作為試點學校，經(jīng)過前期的報名和健康體檢，共有92名學生入營。在過去的一周時間里，他們遠離了零食、電視、睡懶覺，每天科學運動，健康飲食。有孩子在結營日記中寫道：“我們運動完都是滿身汗，雖然很累，但是感覺無比快樂！”

　　7月14日，2023青島市中小學超體重學生健康夏令營開營，來自全市的400多名“小胖墩”分為兩批，將通過10天時間集中訓練，讓自己“脫胎換骨”。夏令營根據(jù)超體重學生身體成長的主要問題，設計以“健康飲食、運動習慣養(yǎng)成，體重干預，視覺健康，姿態(tài)矯正”等為主要方向的訓練課程，有針對性地進行有氧訓練、減脂運動、戶外拓展、形體訓練、飲食訓練及行為矯正、身體機能提升、健康教育等訓練。“孩子們在這里的生活，作息時間有規(guī)律，飲食搭配合理，運動強度和時間也足夠。從歷年的統(tǒng)計來看，一共有2600多名孩子參加過夏令營，超過80%減重成功。”活動負責人、全國青少年青島活動營地主任薛振華說。

　　未成年人減肥更需要強化家庭管理，讓健康生活方式變?yōu)槿粘?/strong>