央視網消息：科學用耳 守護你的聽力

　　3月3日是第23個全國愛耳日。今年的主題是“關愛聽力健康，聆聽精彩未來”。根據此前世衛組織發布的數據，全球有五分之一的人有聽力受損。臨床治療發現，近年來，我國突發性耳聾發病率有上升趨勢，且還有年輕化的趨勢。

　　突發性耳聾逐漸年輕化 病因復雜需警惕

　　半個月前，家住福建廈門湖里的鐘女士突然發覺，她的右耳聽不見了。經過診斷，醫生說，鐘女士得了突發性耳聾。

　　患者鐘女士：“半夜的時候，就是突然覺得自己耳朵嗡一聲，好像聽不太清楚，聽著感覺有一層膜。”

　　經過近兩周的治療，鐘女士的右耳漸漸恢復了聽覺。31歲的鐘女士從事行政工作，前段時間一直睡得不好，半夜常常會醒。醫生結合臨床經驗判斷，她的突聾可能與近期睡眠不足有關。過去，絕大多數突聾的患者都是60歲以上的老年人，而近年來，年輕患者越來越多。

　　復旦中山廈門醫院耳鼻喉科主治醫師陳兆閱：“臨床上會發現有很多因素會引起突發性耳聾，比如熬夜、情緒緊張、激動或者長時間佩戴耳機，或者耳機的聲音過大。”

　　此外，專家表示，每到考試季，不少青壯年更是會“扎堆”來醫院看突發性耳聾。

　　復旦中山廈門醫院耳鼻喉科主治醫師 陳兆閱：“考研究生、公務員考試以及期末考試的時候，往往會有一大波的突發性耳聾病人來就診。往往是因為壓力大引起的內耳的血管痙攣，造成了內耳供血障礙。”

　　醫生表示，突發性耳聾大都是單側耳朵出現，最典型的表現就是：突然聽力下降，有的伴有眩暈或頭暈、惡心、嘔吐，部分還有焦慮、睡眠障礙等精神心理癥狀。一旦出現突聾，及早就診很重要，錯過最佳窗口期，聽力損傷可能會伴隨終身。專家還特別提示，患有“三高”即高血壓、高血脂、高血糖的人群，一定要控制飲食，監測好指標。

　　北京同仁醫院耳科主任李永新：“我們耳朵供血的血管是全身大臟器里供血當中最細的，而且只有一根血管，血管的直徑就0.18毫米，而且沒有側支循環。所以三高的人群如果動脈粥樣硬化、血脂再稠，所以它非常容易繼發突聾導致甚至全聾。”

　　根據世衛組織此前公布的數據，全球有11億年齡在12至35歲之間的年輕人，由于暴露在娛樂環境中的噪聲，面臨聽力損失的風險。那么，日常生活中有哪些不良習慣會導致突聾或是聽力受損呢？

　　不良習慣一：過度使用耳機

　　家住廣州的李先生每天使用耳機約兩小時，持續三年后，他發現自己常會耳鳴，而且聽力下降，最終確診為雙耳中高頻神經性聽覺喪失，以后可能需要長期佩戴助聽器。專家表示，長期戴耳機，會引發外耳道炎，尤其是在嘈雜環境中，如果耳機音量過高，對內耳道造成損傷也隨之加大，而且由于內耳毛細胞不可再生，因此，這種損傷是不可逆的。

　　北京同仁醫院耳科主任李永新：“戴耳機，它不僅僅是造成突聾的原因，它主要是讓聽力（產生）損失成為年輕人（群體中）最主要的一個因素。”

　　佩戴耳機要遵循60-60-60原則

　　專家建議，對比傳統入耳式耳機，更推薦質量達標的頭戴式耳機或降噪耳機，并注意保持耳塞的清潔。不管使用什么耳機，都要遵循60-60-60原則。

　　北京同仁醫院耳科主任李永新：“聽耳機音量，要小于最大音量的60%，連續聽小于60分鐘。聽這個耳麥的時候，你的周圍的環境的聲音要小于60分貝。比方說現在咱倆這樣說話的聲音，大概是30分貝左右，比方說我提高嗓門，老師好，這個聲音可能就有60分貝了。如果年輕人還喜歡去歌廳迪廳，那個聲音就接近了90甚至100分貝了。”

　　不良習慣二：掏耳朵

　　耳屎在醫學上，被稱為“耵聹”，是由耳道皮膚腺體自行分泌出來的物質混合灰塵、皮屑形成的，對鼓膜能起到保護作用。一般情況下，人們進行咀嚼動作時，耵聹會自行排出，不需要主動清理。

　　北京同仁醫院耳科主任李永新：“原則上不能隨意掏耳朵，掏耳朵會損傷皮膚下面的血管，導致這個毛發脫落。這些毛發的生理作用是把耵聹運轉到耳道之外，掏耳朵的過程中有可能會損傷皮膚，造成感染、外耳道炎。”

　　很多人習慣洗澡后用棉簽清理耳朵，也不可取，因為棉簽與外耳道直徑差不多，很可能會將叮嚀推向耳道內側。由于耵聹本身具有一定酸性，如果靠近鼓膜，也會影響聽力。對兒童來說，由于他們的耳道比成人窄，而且皮膚免疫力更脆弱，因此掏耳朵不當，更容易引發外耳道炎。如果兒童因為耵聹堵塞，引起耳痛、聽力下降等癥狀，建議前往醫院處理。如果碰到耳朵進水的情況，可以用棉簽放到耳道口輕輕吸水，切忌放得太深。

　　此外，用力兩邊一起擤鼻涕也是不合適的。因為壓力過大，鼻腔分泌物經過咽鼓管進入中耳，也容易引起中耳炎。